Mausteinen bataattikeitto

11.9.2007
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mausteinen bataattikeitto

Ainekset

10 annosta
1 1,5 kg bataattia
2 1,5 kg perunoita
3 400 g purjosipulia
4 5 kpl valkosipulin kynttä
5 2 rkl öljyä
6 1 l tomaattimurskaa
7 4 l vettä
8 5 tl currya
9 5 rkl kasvisliemijauhetta
10 1 tl mustapippuria
11 1 tl tuoretta korianteria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 56 g 555 g
Proteiinia 7 g 70 g
Rasvaa 5 g 46 g
Kuitua 8 g 83 g
Energiaa kJ 1 250 12504
Energiaa kcal 299 2988

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja pilko bataatit, perunat ja sipulit. Kuullota vihannekset kasarissa. Lisää vesi ja tomaattimurska, kasvisliemi sekä mausteet.

Anna keiton kiehua kannen alla noin tunnin. Soseuta keitto ja tarkista maku. Lisää lopuksi korianterisilppu.

© SOK
Avainsanat: bataatti kasviskeitto
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5