Maukas broilerikeitto

28.2.2011
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Maukas broilerikeitto

Ainekset

4 annosta
1 2 sipulia
2 1 paprika
3 2 porkkanaa
4 700 g perunoita
5 1 rkl öljyä
6 300 g maustettuja broilerin suikaleita
7 1 l vettä
8 1 tl suolaa
9 valkopippuria
10 1 maustekurkku

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 33 g 133 g
Proteiinia 22 g 87 g
Rasvaa 5 g 20 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 1 137 4549
Energiaa kcal 272 1087

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele sipulit. Pese ja suikaloi paprika. Pese, kuori ja paloittele porkkanat ja perunat. Kuumenna öljy kattilassa. Ruskista broilerinsuikaleet. Lisää sipulit, paprika, porkkanat ja perunat. Kuullota hetki. Lisää vesi ja mausteet. Keitä 10-15 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä. Kuutioi maustekurkku ja lisää lopuksi keittoon.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5