Marjasohjo

21.8.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Marjasohjo

Ainekset

3 annosta
1 250 g pakastemarjasekoitusta
2 2 dl appelsiini- tai omenamehua
3 1 rkl hunajaa
4 1 tl vaniljasokeria
5 pähkinärouhetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 19 g 58 g
Proteiinia 1 g 3 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 3 g 9 g
Energiaa kJ 382 1145
Energiaa kcal 91 274

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: pähkinärouhetta

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pane jäiset marjat, mehu, hunaja ja vaniljasokeri tehosekoittimeen. Jauha seos sohjoksi. Ripottele annosten päälle pähkinärouhetta.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5