Marjainen tuorepuuro

18.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Marjainen tuorepuuro

Ainekset

4 annosta
1 200 g vadelmia
2 1 kpl banaani
3 1,5 dl ruispuurohiutaleita
4 1 dl kauraleseitä
5 3 dl vettä
6 1 - 2 rkl sokeria
7 0,25 tl suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 24 g 94 g
Proteiinia 4 g 18 g
Rasvaa 2 g 8 g
Kuitua 6 g 26 g
Energiaa kJ 563 2251
Energiaa kcal 134 538

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Soseuta vadelmat haarukalla tasaiseksi. Leikkaa banaani pieniksi kuutioiksi. Sekoita kaikki aineet keskenään kulhossa puuroksi. Anna puuron hetken aikaa vetäytyä ja turvota. Tarjoile puuro kylmänä esim. maidon kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: banaani puuro vadelma
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5