Marjainen proteiinijuoma

21.7.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Marjainen proteiinijuoma

Sulata pakastemansikat puolikohmeisiksi ja sekoita niistä mustikkakeiton ja rahkan kanssa täyttävä ja maittava proteiinijuoma. Nauti välipalana!

Ainekset

4 annosta
1 250 g pakastemansikoita
2 1 prk (250 g) maitorahkaa
3 3 dl mustikkakeittoa
4 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 24 g 94 g
Proteiinia 6 g 26 g
Rasvaa 0 g 2 g
Kuitua 2 g 7 g
Energiaa kJ 550 2202
Energiaa kcal 132 526

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata mansikat puolikohmeisiksi. Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: mansikka rahka smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5