Marinoidut broilerinkoivet

13.2.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Marinoidut broilerinkoivet

Ainekset

8 kappaletta
1 8 kpl maustamatonta broilerinkoipea
Marinadi
1 2 dl tomaattisosetta
2 1 sitruunan mehu
3 1 tl mustapippurirouhetta
4 0,5 tl valkopippuria
5 1 tl currya
6 1 tl suolaa
7 0,5 dl öljyä
8 (1 tl kuivattua rakuunaa)
9 1 - 2 valkosipulinkynttä puserrettuna
10 0,5 tl sokeria

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 3 g 23 g
Proteiinia 36 g 286 g
Rasvaa 7 g 56 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 916 7331
Energiaa kcal 219 1752

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita marinadin ainekset hyvin. Voitele huoneenlämpöiset broilerinkoivet seoksella ja nosta maustumaan jääkaappiin 3-4 tunniksi. Kypsennä palat grillaten tai paistinpannussa. Kypsymisaika on noin 30 minuuttia.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5