Mantelimaito-riisipuuro

16.3.2015
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mantelimaito-riisipuuro

Omenainen mantelimaito-riisipuuro maistuu aamupalalla tai välipalana. Nauti puuro kanelin ja mantelimaidon kanssa.

Ainekset

4 annosta
1 5 dl omenamehua
2 5 dl mantelimaitoa
3 1 - 2 omenaa
4 2 dl (tummaa) puuroriisiä
5 0,5 tl suolaa
6 2 rkl sokeria
7 0,5 tl kanelia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 56 g 226 g
Proteiinia 3 g 13 g
Rasvaa 1 g 4 g
Kuitua 3 g 13 g
Energiaa kJ 1 069 4277
Energiaa kcal 256 1022

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: mantelimaitoa

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen, Brunssi, Välipalat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja raasta omenat. Kuumenna omenamehu kiehuvaksi, lisää riisit ja omenaraaste. Anna kiehua, kunnes neste on melkein imeytynyt riisiin.

Lisää mantelimato ja hauduta puuro hiljalleen kypsäksi. Mausta suolalla ja sokerilla. Tarjoa kanelin ja mantelimaidon kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: manteli omena riisi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5