Mangosmoothie

25.1.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Mangosmoothie

Ainekset

3 annosta
1 1 kypsä mango
2 3 dl maustamatonta jogurttia
3 1 dl ananasmehua
4 2 rkl hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 30 g 89 g
Proteiinia 6 g 17 g
Rasvaa 2 g 6 g
Kuitua 2 g 5 g
Energiaa kJ 680 2040
Energiaa kcal 162 487

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa mango pitkittäin molemmin puolin kiveä. Kuori ja leikkaa kiveen jäänyt hedelmäliha irti. Ruuduta hedelmälihat kuoressaan ja käännä kuoret kuperaksi.Irrota kuutiot kuoresta pienellä terävällä veitsellä suoraan tehosekoittimeen. Lisää koneeseen jogurtti, ananasmehu ja hunaja. Aja ainekset tasaiseksi juomaksi. Nauti heti.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5