Makkarasämpylät

26.2.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Makkarasämpylät

Ainekset

4 annosta
1 4 sämpylää
2 margariinia
3 8 viipaletta makkaraa (kahta erilaista)
4 4 viipaletta aurinkokuivattua tomaattia
5 70 g kurkkua
6 salaattia
7 basilikaa tai herneenversoja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 28 g 110 g
Proteiinia 12 g 47 g
Rasvaa 16 g 62 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 1 237 4947
Energiaa kcal 296 1182

Reseptitiedot

Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Makkara

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Halkaise ja voitele sämpylät. Nosta väliin kahta erilaista makkaraa, aurinkokuivattua tomaattia, kurkkua viipaleina, salaattia ja herneenversoja. Sulje sämpylät ja tarjoile.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5