Maistuvat makkara-kasvisvartaat

2.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Maistuvat makkara-kasvisvartaat

Ainekset

4 annosta
1 1 pkt grillimakkaraa
2 2 - 3 kiehautettua maissintähkää
3 1 kesäkurpitsa tai munakoiso
4 1 pkt isoja herkkusieniä
5 1 pkt minitomaatteja
6 1 pkt amerikanpekonia tai sulatejuustoa tai emmental- tai kermajuustoviipaleita
7 grillikastiketta valeluun

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 35 g 140 g
Proteiinia 16 g 64 g
Rasvaa 30 g 120 g
Kuitua 6 g 22 g
Energiaa kJ 1 983 7931
Energiaa kcal 474 1896

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Makkara

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Poista makkaroista keinokuori. Paloittele ja pistele makkarat tai viillä palojen pintaan muutama viilto. Keitä maissintähkät puolikypsiksi ja paloittele annospaloiksi. Kuutioi kesäkurpitsa tai munakoiso isoiksi kuutioiksi. Pistele tomaatit.

Pujota kaikkia aineksia vuorotellen vartaisiin sellaisinaan tai pekonisuikaleeseen tai juustoviipaleeseen kiedottuina. Valele vartaat grillauskastikkeella ja kypsennä grillissä välillä käännellen kypsiksi.

Kypsyyden voit todeta maissin pehmeydestä. Aikaa kypsymiseen kuluu noin vajaa 10 minuuttia miedolla lämmöllä.

Teksti:
Kuvat: Pekka Haraste, Studio Fotoni Oy
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5