Maissisalaatti

27.6.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Maissisalaatti

Ainekset

4 annosta
1 2 prk (á 340 g/ 285 g) säilykemaissia
2 125 g retiisejä
3 2 avokadoa
4 0,5 dl hienonnettua persiljaa
5 1 valkosipulin kynsi
6 2 rkl limetin mehua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 38 g 151 g
Proteiinia 6 g 24 g
Rasvaa 15 g 60 g
Kuitua 10 g 40 g
Energiaa kJ 1 307 5227
Energiaa kcal 312 1249

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat, Edullinen, Piknik, Brunssi, Lounas
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valuta säilykemaissi. Huuhtele retiisit, poista niistä kanta ja viipaloi tai raasta ne. Kuori avokadot, poista kivet ja kuutioi hedelmälihat pieniksi. Huuhtele ja hienonna persilja. Kuori ja hienonna valkosipuli. Sekoita kaikki ainekset kulhossa keskenään. Tarjoa grillilihan kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: avokado maissi retiisi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5