Lounassalaatti

18.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lounassalaatti

Ainekset

2 annosta
1 1 kpl avokado
2 1 rkl sitruunamehua
3 1 kpl verigreippi
4 1 vesimelonia
5 1 ruukku jääsalaattia
6 100 g fetajuustoa
7 1 rkl öljyä
8 1 tl hunajaa
9 suolaa ja mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 89 g 178 g
Proteiinia 24 g 47 g
Rasvaa 34 g 69 g
Kuitua 20 g 41 g
Energiaa kJ 3 258 6517
Energiaa kcal 779 1558

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset, Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Kuori ja leikkaa puolikkaat viipaleiksi. Pirskota pinnalle sitruunamehua niin ne eivät tummu. Kuori ja leikkaa greippi kalvottomiksi lohkoiksi ja vesimeloni paloiksi. Revi salaatinlehdet ja nosta päälle avokado-, ja greippiviipaleet sekä vesimelonipalat. Leikkaa fetajuusto viipaleiksi tai murenna paloiksi. Sekoita öljy, hunaja ja mausteet pienessä astiassa sekaisin ja valuta salaatin päälle.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5