Lohikiusaus

20.1.2008
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lohikiusaus

Ainekset

4 annosta
1 1 pussi (500 g) pakasteperuna-sipulisekoitusta
2 150 g kylmäsavustettua kirjolohta
3 2 - 3 rkl hienonnettua tilliä
4 1 prk ruokakermaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 20 g 81 g
Proteiinia 10 g 40 g
Rasvaa 10 g 38 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 874 3496
Energiaa kcal 209 836

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Suikaloi lohi ja hienonna tilli. Levitä puolet peruna-sipulisekoituksesta voidellun uunivuoan pohjalle. Levitä päälle lohisuikaleet, tillisilppu ja loput perunat. Kaada vuokaan ruokakerma. Kypsennä ruokaa 200-asteisessa uunissa 50–60 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: kiusaus lohi lohifilee
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5