Lohi-silakkarullat

22.11.2011
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lohi-silakkarullat

Ainekset

5 annosta
1 300 g pakastesilakkafileitä
2 ripaus suolaa
3 150 g graavilohta viipaleina
4 2 rkl hienonnettua tuorettatilliä
5 2 dl kuohu- tai ruokakermaa
6 1 tl currya
7 1 rkl sinappia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 11 g
Proteiinia 15 g 74 g
Rasvaa 23 g 113 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 1 127 5633
Energiaa kcal 269 1346

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata silakkafileet. Asettele ne nahkapuoli alaspäin leikkuulaudalle. Sirottele päälle hieman suolaa. Nosta jokaiselle fileelle pala graavilohta ja ripaus tilliä. Kääri fileet rullalle ja lado ne tiiviisti uunivuokaan. Sekoita kerma, curry ja sinappi keskenään ja valuta seos tasaisesti silakoiden päälle. Kypsennä 225-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5