Lihatacot

22.8.2011
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lihatacot

Ainekset

10 kappaletta
1 10 tacokuorta
2 400 g naudan paistisuikaleita
3 1 rkl öljyä
4 2 rkl texmex-mausteseosta
5 2 rkl vettä
6 1 prk (198/160 g) maissinjyviä
Lisäksi
1 2 tomaattia
2 5 rkl salsakastiketta
3 pala jäävuorisalaattia

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 12 g 119 g
Proteiinia 10 g 102 g
Rasvaa 6 g 57 g
Kuitua 1 g 11 g
Energiaa kJ 590 5896
Energiaa kcal 141 1409

Reseptitiedot

Ruokavalio Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Naudanliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista lihasuikaleet kahdessa erässä öljyssä pannulla. Nosta lihat takaisin pannulle ja lisää joukkoon mausteseos, vesi ja valutetut maissinjyvät. Sekoita ainekset. Halkaise tomaatit, poista kannat ja pilko pieniksi. Sekoita salsakastike tomaattien joukkoon. Lämmitä tacokuoret pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä suikaloidulla salaatilla ja tomaatti- ja lihaseoksilla.

© SOK
Avainsanat: naudan filee naudanliha
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5