Lehtikaali-omenasmoothie

27.8.2016
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lehtikaali-omenasmoothie

Vihreä voimajuoma syntyy lehtikaalista ja omenasta.

Ainekset

4 annosta
1 3 isoa lehtikaalin lehteä
2 1 omena
3 5 dl omenamehua

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 18 g 70 g
Proteiinia 1 g 4 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 327 1309
Energiaa kcal 78 313

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhdo lehtikaalit ja poista niistä kovat keskiruodit. Kiehauta lehtiä vajaa minuutti. Huuhdo kylmällä vedellä ja valuta. Kuori ja lohko omena. Poista siemenkota ja kanta.
Siirrä palat teholeikkuriin, aja lehtikaalit ja omena tasaiseksi, hienoksi soseeksi. Sekoita joukkoon omenamehu.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: lehtikaali omena smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5