Lämpimät kanaleivät

10.4.2011
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Lämpimät kanaleivät

Ainekset

4 annosta
1 4 isoa viipaletta maalaisleipää
2 2 broilerin rintafileetä
3 1 rkl oliiviöljyä
4 ripaus välimeren yrttiseosta ja chilirouhetta
5 ripaus suolaa ja rouhittua mustapippuria
6 1,5 dl paloiteltua aurinkokuivattua tomaattia
7 4 rkl hienonnettua basilikaa
8 1 rkl aurinkokuivattujen tomaattien öljyä
9 1 dl juustoraastetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 20 g 81 g
Proteiinia 22 g 90 g
Rasvaa 19 g 76 g
Kuitua 4 g 14 g
Energiaa kJ 1 438 5752
Energiaa kcal 344 1375

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Levitä maalaisleipäviipaleet uunipellille. Ruskista broilerifileet pannulla molemmin puolin ja mausta. Anna vetäytyä kannen alla muutama minuutti. Nosta fileet leikkuulaudalle ja leikkaa viipaleiksi. Asettele viipaleet leiville. Nostele päälle aurinkokuivattujen tomaattien paloja ja hienonnettua basilikaa.Valuta päälle hieman tomaattien öljyä. Ripottele päälle juustoraaste. Kuorruta 225-asteisessa uunissa 5–6 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5