Lämmin hedelmäsalaatti

18.1.2015
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
 Lämmin hedelmäsalaatti

Lämmin hedelmäsalaatti on vitamiinipitoinen jälkiruoka, joka sopii myös brunssille. Tarjoa lämmin hedelmäsalaatti heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.

Ainekset

4 annosta
1 1 iso päärynä
2 1 mandariini
3 150 g tummia viinirypäleitä
4 pieni pala tuoretta inkivääriä
5 0,75 dl appelsiinin mehu
6 2 rkl hunajaa
7 1 rkl fariinisokeria
8 1 tl vaniljasokeria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 26 g 104 g
Proteiinia 1 g 3 g
Rasvaa 0 g 1 g
Kuitua 3 g 13 g
Energiaa kJ 473 1892
Energiaa kcal 113 452

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Maidoton, Kasvis
Ruokalajit Jälkiruoat, Helpot & nopeat, Brunssi, Välipalat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele päärynä ja mandariini. Poista mandariinilohkoista vaaleat osat. Pese viinirypäleet ja puolita ne. Kiehauta pinnoitetulla pannulla vähän vettä. Kaada vesi pois ja lisää heti hedelmät ja inkivääripala. Kääntele puoli minuuttia. Lisää mehu, hunaja ja fariinisokeri. Anna kiehahtaa. Siirrä syrjään ja poista inkivääri. Mausta vaniljasokerilla. Tarjoile heti sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: hedelmäsalaatti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5