Kurpitsansiemensnacks

11.11.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kurpitsansiemensnacks

Tee herkullisia snackseja kurpitsansiemenistä, oliiviiöljystä ja mausteista. Paahdetut ja maustetut kurpitsansiemenet maistuvat sellaisenaan tai vaikkapa salaatin päällä. Vie niitä myös tuliaislahjaksi kauniissa lasipurkissa!

Ainekset

6 annosta
1 3 dl kurpitsansiemeniä
2 1 rkl oliiviöljyä
3 2 tl ruokokidesokeria
4 0,25 tl paprikajauhetta
5 0,25 tl chilijauhetta
6 ripaus kanelia
7 ripaus suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 0 g 0 g
Proteiinia 0 g 0 g
Rasvaa 2 g 14 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 83 500
Energiaa kcal 20 119

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: kurpitsansiemeniä

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paahda kurpitsansiemeniä kuivalla pannulla, kunnes ne alkavat paukahdella. Lisää öljy ja mausteet ja pyöräytä sekaisin. Nosta syrjään jäähtymään.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5