Kookosbanaanit ja limetti-vaniljakastike

25.10.2011
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kookosbanaanit ja limetti-vaniljakastike

Ainekset

4 annosta
1 4 banaania
2 2 rkl voita
3 2 rkl ruokokidesokeria
4 1 rkl limettimehua
5 3 rkl kookoshiutaleita
Limetti-vaniljakastike
1 2 dl valmista vaniljakastiketta
2 0,5 limetin raastettu kuori

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 34 g 137 g
Proteiinia 4 g 15 g
Rasvaa 10 g 39 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 1 016 4065
Energiaa kcal 243 972

Reseptitiedot

Ruokalajit Jälkiruoat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita ensin hyvin pestyn limetin raastettu kuori ja vaniljakastike keskenään. Anna maustua viileässä banaanien valmistuksen ajan.Kuori banaanit ja halkaise pituussuunnassa kahtia. Kuumenna pannulla voi ja paista banaaneja molemmin puolin, kunnes ne ruskistuvat kevyesti. Ripottele pinnalle sokeri ja limetinmehu. Nosta pannu syrjään ja kääntele banaaneja, kunnes sokeri sulaa täysin.Ripottele banaanien pinnalle kookoshiutaleet ja nosta tarjolle. Tarjoile limetti-vaniljakastikkeen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5