Kinkku-uunimunakas

20.2.2015
26 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kinkku-uunimunakas

Uunimunakas on helppo ruoka, jossa voi hyödyntää kätevästi tähteitäkin. Katso kinkkumunakkaan ohje! Uunimunakas kypsyy 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia. Tarjoa munakkaan kanssa raikasta salaattia.

Ainekset

4 annosta
1 6 - 8 munaa
2 1 dl ruokakermaa
3 0,5 tl suolaa
4 0,5 tl mustapippuria
5 1 dl kinkkukuutioita
6 1 dl juustoraastetta
7 6 kirsikkatomaattia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 2 g 6 g
Proteiinia 18 g 73 g
Rasvaa 18 g 70 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 996 3986
Energiaa kcal 238 953

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat, Edullinen, Lounas, Välipalat
Pääruoka-aine Muna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita munien rakenne rikki kulhossa, lisää kerma, mausteet ja kinkkukuutiot. Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun, suorakaiteen muotoiseen uunivuokaan. Lisää pinnalle juustoraaste. Kypsennä munakasta 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia. Kun munakas on puoliksi hyytynyt, lisää pinnalle puolitetut tomaatit.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5