Kiivi-rucolasmoothie

22.3.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kiivi-rucolasmoothie

Ainekset

4 annosta
1 3 kiiviä
2 1 avokado
3 0,5 ruukkua rucolasalaattia
4 2 limetin mehu
5 1 tl raastettua inkivääriä
6 0,5 dl vettä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 5 g 20 g
Proteiinia 1 g 4 g
Rasvaa 8 g 31 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 418 1672
Energiaa kcal 100 400

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele kiivit tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat joukkoon. Lisää tehosekoittimeen rucolasalaatti, limetin mehu ja ripaus raastettua inkivääriä sekä loraus vettä. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Ohenna juomaa tarvittaessa vedellä.

Teksti:
Kuvat: Arto Vuohelainen
© SOK
Avainsanat: avokado kiivi smoothie
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5