Keväinen kasvispizza

25.10.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Keväinen kasvispizza

Ainekset

4 annosta
1 1 iso tai 2 pientä pakastepizzapohjaa
2 0,5 dl tomaattikastiketta
3 1 sipuli
4 0,5 paprikaa
5 100 g kesäkurpitsaa
6 1 rkl öljyä
7 0,25 tl suolaa
8 0,5 tl oreganoa
9 mustapippuria
10 0,5 prk parsaa
11 3 dl juustoraastetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 43 g 173 g
Proteiinia 17 g 68 g
Rasvaa 20 g 82 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 1 761 7044
Energiaa kcal 421 1683

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Leivonnaiset, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Suolaiset leivonnaiset
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Italialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja viipaloi sipuli. Pese paprika, poista siemenet ja viipaloi. Huuhtele kesäkurpitsa ja paloittele se.

Kuumenna öljy pannulla. Kuullota sipulia hetki, lisää paprika ja kesäkurpitsa. Mausta suolalla, oreganolla ja mustapippurilla.

Levitä pizzapohjalle ensin tomaattikastike, lisää kasvisseos ja lopuksi paloiteltu parsa. Ripottele juustoraaste pinnalle ja paista pizzaa 250 asteessa 10-12 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5