Kesäkurpitsasalaatti

21.7.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kesäkurpitsasalaatti

Ainekset

4 annosta
1 2 kesäkurpitsaa
2 3 rkl pinjansiemeniä
Kastike
1 2 rkl oliiviöljyä
2 1 rkl sitruunamehua
3 1 tl hunajaa
4 ripaus suolaa
5 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 6 g 24 g
Proteiinia 2 g 8 g
Rasvaa 12 g 48 g
Kuitua 2 g 10 g
Energiaa kJ 590 2358
Energiaa kcal 141 564

Reseptitiedot

Ruokavalio Kasvis
Ruokalajit Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese kesäkurpitsat ja siivuta juustohöylällä ohuiksi pitkiksi lastuiksi. Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla.

Sekoita kastikkeen ainekset. Valuta kastike salaatin päälle. Ripottele päälle pinjansiemenet.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5