Kesäaamun mansikkasmoothie

18.4.2018
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kesäaamun mansikkasmoothie

Aloita aamusi täyteläisellä smoothiella, joka valmistuu helposti maustamattomasta jogurtista, banaanista, mansikoista ja kauraleseistä.

Ainekset

2 annosta
1 5 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia
2 1 banaani
3 4 dl mansikoita (pakaste)
4 2 rkl kauraleseitä
5 1 rkl hunajaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 44 g 89 g
Proteiinia 10 g 21 g
Rasvaa 2 g 3 g
Kuitua 4 g 9 g
Energiaa kJ 1 018 2035
Energiaa kcal 243 486

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton, Kasvis
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Välipalat
Ruokatyypit Juomat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

1. Mittaa jogurtti tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se jogurttiin. Lisää jäiset mansikat, kauraleseet ja hunaja.

2. Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5