Keltainen broilerikeitto

19.2.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Keltainen broilerikeitto

Ainekset

4 annosta
1 300 g maustamatonta broilerin tai kalkkunan fileesuikaletta
2 0,5 tl kurkumaa
3 currya
4 chilimausteseosta
5 250 g pakastekasvissuikaleita
6 2 kanaliemikuutiota
7 5 dl vettä
8 2 dl pakasteherneitä
9 4 dl kookosmaitoa
10 2 tl puristettua sitruunanmehua
11 (suolaa)

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 33 g
Proteiinia 23 g 91 g
Rasvaa 24 g 96 g
Kuitua 2 g 10 g
Energiaa kJ 1 418 5671
Energiaa kcal 339 1355

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet kevyesti kattilassa. Pane sekaan mausteet ja paista vielä hetken ajan. Lisää vesi, kanaliemikuutiot sekä kasvissuikaleet. Keitä noin 5 minuuttia ja lisää pakasteherneet, kookosmaito ja sitruunanmehu. Kiehauta ja lisää tarvittaessa suolaa.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5