Kaurasämpylät (maidoton)

27.7.2007
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kaurasämpylät

Herkulliset kaurasämpylät on helppo valmistaa itse. Resepti on maidoton.

Ainekset

12 kappaletta
1 7 dl vettä
2 50 g hiivaa
3 1,5 tl suolaa
4 1 rkl sokeria
5 6 dl kaurahiutaleita
6 9 dl vehnäjauhoja
7 1 dl rypsiöljyä

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 47 g 559 g
Proteiinia 8 g 101 g
Rasvaa 10 g 115 g
Kuitua 4 g 48 g
Energiaa kJ 1 288 15462
Energiaa kcal 308 3696

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Leivonnaiset, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Suolaiset leivonnaiset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi. Murenna hiiva veden joukkoon. Lisää suola, sokeri ja hiutaleet. Lisää puolet jauhoista ja sekoita hyvin. Lisää öljy ja loput jauhot. Alusta, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoista. Kohota.

Jaa taikina 12 palaan. Pyörittele palat. Kohota. Paista 225 asteessa n. 10 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: kaurahiutale sämpylä
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5