Kaura-pinaattiohukaiset

28.2.2007
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kaura-pinaattiohukaiset

Maukkaat pinaattiletut valmistuvat pakastepinaatista ja kaurahiutaleista. Nämä lätyt ovat helppo ja nopea valmistaa.

Ainekset

25 kappaletta
1 8 dl maitoa
2 2 kananmunaa
3 2,5 dl vehnäjauhoja
4 150 g pakastepinaattia
5 1 dl kaurahiutaleita
6 voita paistamiseen

Ravintoaineet

Kappale Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 176 g
Proteiinia 3 g 63 g
Rasvaa 1 g 29 g
Kuitua 0 g 12 g
Energiaa kJ 205 5132
Energiaa kcal 49 1227

Reseptitiedot

Ruokavalio Sokeriton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat, Leivonnaiset, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Suolaiset leivonnaiset
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Vatkaa kananmunat maitoon. Lisää jauhot, pinaatti ja hiutaleet. Vatkaa tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan turvota 15-30 minuuttia. Paista pienessä rasvamäärässä ohukaispannulla lettuja. Käännä letut, kun pinta on saanut kauniin värin.

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5