Katkarapusalaatti avokadokastikkeessa

17.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Katkarapusalaatti avokadokastikkeessa

Ainekset

2 annosta
1 180 g kuorittuja katkarapuja
2 1 verigreippi
3 0,5 kurkkua
4 1 dl maissia
5 1 ruukku salaattia
Kastike :
1 1 kypsä avokado
2 2 rkl vettä
3 2 tl sitruunamehua
4 2 rkl hienonnettua tilliä
5 ripaus suolaa ja mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 16 g 33 g
Proteiinia 17 g 34 g
Rasvaa 14 g 28 g
Kuitua 8 g 16 g
Energiaa kJ 1 091 2182
Energiaa kcal 260 521

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Katkaravut ja äyriäiset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sulata katkaravut. Leikkaa verigreippi kalvottomiksi lohkoiksi ja kurkku reiluiksi paloiksi. Valmista kastike. Hienonna avokado, lisää vesi ja mausteet. Sekoita tasaiseksi. Kokoa salaatti tarjoiluastioihin. Tarjoile avokadokastikkeen ja patongin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: avokado katkarapu maissi
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5