Kasvisvokki

17.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvisvokki

Ainekset

4 annosta
1 2 kpl porkkanaa
2 1 kaalia
3 1 kpl sipuli
4 1 kpl pieni kesäkurpitsa
5 2 rkl öljyä
6 1 rkl soijaa
7 3 rkl makeaa chilikastiketta
8 3 rkl vettä
Lisäksi:
1 riisiä esim. basmati

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 18 g
Proteiinia 1 g 4 g
Rasvaa 7 g 28 g
Kuitua 2 g 6 g
Energiaa kJ 359 1436
Energiaa kcal 86 343

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Aasialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja leikkaa porkkanat ohuiksi tikuiksi. Viipaloi kaali, sipuli ja kesäkurpitsa ohuiksi suikaleiksi. Paista kasvissuikaleita pannulla öljyssä muutaman minuutin. Mausta soijalla ja makealla chilikastikkeella. Tarjoile esim. basmatiriisin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5