Kasvisruokailijan makaronilaatikko

17.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvisruokailijan makaronilaatikko

Ainekset

4 annosta
1 3 dl makaronia
2 vettä
3 suolaa
4 2,5 dl tummaa soijarouhetta
5 1 kpl sipuli
Munamaito:
1 4 dl maitoa
2 2 kpl kananmunaa
3 0,5 tl suolaa
4 0,5 rkl paprikajauhetta
5 mustapippuria
Pinnalle:
1 juustoraastetta tai 2 rkl korppujauhoja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 43 g 171 g
Proteiinia 20 g 82 g
Rasvaa 6 g 24 g
Kuitua 5 g 20 g
Energiaa kJ 1 306 5222
Energiaa kcal 312 1248

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Pastaruoat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele sipuli. Kuullota hienonnettu sipuli pannussa, lisää soijarouhe ja hieman makaronien keitinvettä, ettei seoksesta tule liian kuivaa. Sekoita makaronit, soijarouhe ja sipulit keskenään. Kaada voideltuun uunivuokaan. Sekoita munamaidon ainekset keskenään ja kaada makaroniseoksen päälle. Paista 175 asteessa uunin alatasossa n. 50 minuuttia niin, että munamaito on hyytynyt.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: makaronilaatikko
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5