Kasvisriisiä ja grillimakkaraa

23.4.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvisriisiä ja grillimakkaraa

Ainekset

4 annosta
1 1,5 dl riisiä
2 3 dl vettä
3 0,25 tl suolaa
4 1 rkl öljyä
5 1 sipuli
6 1 valkosipulin kynsi
7 2 porkkanaa
8 1 kesäkurpitsa
9 2 omenaa
10 2 tl sitruunamehua
11 1 tl basilikaa
12 0,5 tl suolaa
Tarjoiluun:
1 4 grillimakkaraa
2 valmista salsakastiketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 45 g 179 g
Proteiinia 12 g 50 g
Rasvaa 22 g 88 g
Kuitua 4 g 16 g
Energiaa kJ 1 796 7183
Energiaa kcal 429 1717

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Makkara, Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Keitä riisi suolalla maustetussa vedessä ohjeen mukaan. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori porkkana, pese kesäkurpitsa ja omena. Kuutioi kasvikset ja omena. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipulit, porkkana ja kesäkurpitsa kevyesti. Lisää omenakuutiot ja mausta. Lisää pannulle hyvin valutettu riisi ja sekoita. Tarjoile grillimakkaran ja salsakastikkeen kanssa.Ruokalehti 0505

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5