Kasvispyttipannu

17.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvispyttipannu

Ainekset

4 annosta
1 2 rkl öljyä
2 1 kpl sipuli
3 6 kpl keitettyä perunaa
4 1 kpl (100 g) palsternakka
5 2 kpl (200 g) punajuurta
6 150 g lanttua
7 2 dl vettä
8 mustapippuria
9 persiljaa
10 4 kpl munaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 23 g 92 g
Proteiinia 10 g 39 g
Rasvaa 13 g 51 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 1 040 4162
Energiaa kcal 249 995

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Hienonna sipuli. Kuutioi perunat, palsternakka, punajuuri ja lanttu. Kuullota kypsentämättömät kasvikset öljyssä pannulla. Lisää vesi ja keitä miedolla lämmöllä kypsäksi. Lisää kypsät perunakuutiot ja mausta suolalla, mustapippurilla ja persiljalla. Paista pannulla 1 kananmuna jokaiseen annokseen tai tarjoile smetanan kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5