Kasvispanini

20.2.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvispanini

Ainekset

4 annosta
1 4 vaaleaa sämpylää
2 0,5 munakoisoa
3 0,5 kesäkurpitsaa
4 2 tomaattia
5 100 g mozzarellajuustoa
6 1 tl suolaa
7 0,5 tl maustepippuria
8 2 rkl oliiviöljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 30 g 119 g
Proteiinia 10 g 39 g
Rasvaa 16 g 62 g
Kuitua 5 g 19 g
Energiaa kJ 1 256 5022
Energiaa kcal 300 1200

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset
Makuja maailmalta Italialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pese ja leikkaa munakoiso, kesäkurpitsa ja tomaatit ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa mozzarellajuusto myös viipaleiksi. Kokoa kasviksista ja mozzarellaviipaleista tornit leivinpaperoidulle pellille. Ripottele väleihin suolaa, mustapippuria ja oliiviöljyä. Paista kasvis-juustotorneja 225 asteisessa uunissa 10-15 minuuttia. Leikkaa sämpylät halki ja lämmitä tai grillaa uunissa. Nosta kasvistornit sämpylöiden väliin ja nauti lämpiminä.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5