Kasvisgratiini

25.7.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kasvisgratiini

Kasvisgratiinissa munakoison, kesäkurpitsan, tomaatin ja parmesaanin maut yhdistyvät herkulliseksi kokonaisuudeksi, joka maistuu sellaisenaan tai lihan kanssa.

Ainekset

2 annosta
1 1 pieni munakoiso
2 1 pieni kesäkurpitsa
3 2 tomaattia
4 3 rkl oliiviöljyä
5 1 dl parmesaaniraastetta
6 ripaus suolaa
7 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 10 g 20 g
Proteiinia 6 g 12 g
Rasvaa 28 g 55 g
Kuitua 5 g 10 g
Energiaa kJ 1 310 2621
Energiaa kcal 313 626

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa munakoiso, kesäkurpitsa ja tomaatit viipaleiksi. Asettele kasvikset uunivuokaan ja valuta päälle öljy. Ripottele pinnalle mausteet ja parmesaaniraaste. Kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla 25–30 minuuttia tai, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: kesäkurpitsa munakoiso
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5