Kanawrapit

28.4.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kanawrapit

Ainekset

4 annosta
1 4 vehnätortillaa
Täyte
1 300 - 400 g broilerin fileesuikaleita
2 1 rkl öljyä
3 0,5 tl currya
4 ripaus suolaa
5 ripaus rouhittua mustapippuria
Lisäksi
1 1 dl majoneesia
2 pala jääsalaattia
3 2 tomaattia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 32 g 127 g
Proteiinia 25 g 100 g
Rasvaa 18 g 72 g
Kuitua 2 g 9 g
Energiaa kJ 1 631 6525
Energiaa kcal 390 1559

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Edullinen, Piknik, Välipalat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paista suikaleet pannussa öljyssä. Mausta currylla, suolalla ja pippurilla. Sivele tortilloille majoneesi. Suikaloi jääsalaatti ja kuutioi tomaatit. Nostele tortilloille salaattia, tomaattia ja broilerisuikaleita. Kääri rullalle ja tarjoile.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5