Kana-avokadoleivät

27.1.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kana-avokadoleivät

Ainekset

4 annosta
1 4 rouoheista sämpylää
2 1 avokado
3 1 rkl sitruunamehua
4 3 rkl kermaviiliä tai ranskankermaa
5 suolaa ja sitruunapippuria
6 8 viipaletta ohutta broilerfilee-leikettä
7 muutama salaatinlehti
8 3 tomaattia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 22 g 87 g
Proteiinia 12 g 47 g
Rasvaa 10 g 39 g
Kuitua 5 g 20 g
Energiaa kJ 937 3747
Energiaa kcal 224 896

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Halkaise avokado ja poista kivi. Irrota hedelmäliha kuoresta ja soseuta se tasaiseksi tahnaksi sitruunamehun, kermaviilin tai ranskankerman ja mausteiden kanssa. Halkaise leivät ja sivele tahnaa leipien leikkuupinnoille. Täytä sämpylät leikkeleellä, salaatinlehdillä ja ohueksi viipaloidulla tomaatilla. Pakkaa leivät rasiaan.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: avokado sämpylä
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5