Kalapyörykät

10.6.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kalapyörykät

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti (400 g) pakasteseitifileetä
2 2 isoa jauhoista perunaa
3 1 tl suolaa
4 1 pieni sipuli
5 ripaus rouhittua valkopippuria
6 1 kananmuna
7 0,5 dl kermaa
8 2 rkl vehnäjauhoja
9 2 rkl hienonnettua tilliä
Paistamiseen
1 voita tai öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 9 g 36 g
Proteiinia 21 g 83 g
Rasvaa 10 g 40 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 876 3504
Energiaa kcal 209 837

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Anna kalan sulaa puolikohmeiseksi. Keitä perunat kuorineen kypsiksi ja jäähdytä. Jauha kalapalat suolan kanssa karkeaksi monitoimikoneessa, jossa on leikkuuterä. Kuori keitetyt ja jäähtyneet perunat ja lisää koneeseen kuoritun ja hienonnetun sipulin kanssa. Aja tasaiseksi. Lisää koneeseen kananmuna, kerma, vehnäjauhot ja hienonnettu tilli. Anna sekoittua vielä hetki. Muotoile kostutetuin käsin massasta pyöreitä pullia. Paista pannulla rasvassa miedolla lämmöllä kypsiksi.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: kala seiti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5