Kalanyytit

25.6.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kalanyytit

Ainekset

4 annosta
1 600 g lohifileetä
2 1 tl suolaa
3 ripaus vastarouhittua mustapippuria
4 250 g kirsikkatomaatteja
5 150 - 200 g sulatejuustoa
6 1 ruukku tuoretta ruohosipulia
Lisäksi
1 alumiinifoliota

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 15 g
Proteiinia 38 g 152 g
Rasvaa 32 g 130 g
Kuitua 1 g 4 g
Energiaa kJ 1 916 7666
Energiaa kcal 458 1832

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa lohifilee neljäksi palaksi. Mausta kala suolalla ja pippurilla. Revi foliosta neljä kookasta arkkia. Nosta kullekin arkille pala lohta. Pese ja halkaise tomaatit ja jaa ne lohen päälle. Lisää lohelle vielä viipaloitu sulatejuusto ja silputtu ruohosipuli. Kääri foliot tiiviiksi paketeiksi ja nosta ne grilliin. Grillaa kypsiksi noin 15 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5