Kaali-nuudelisalaatti

25.7.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Kaali-nuudelisalaatti

Ainekset

4 annosta
1 300 g keräkaalia
2 1 porkkana
3 1 vihreä paprika
4 1 annospaketti pikanuudeleita
5 3 rkl cashewpähkinöitä
Kastike
1 2 rkl limetin mehua
2 1 rkl oliiviöljyä
3 1 rkl soijakastiketta
4 ripaus suolaa
5 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 14 g 56 g
Proteiinia 4 g 16 g
Rasvaa 9 g 35 g
Kuitua 4 g 18 g
Energiaa kJ 637 2549
Energiaa kcal 152 609

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa kaali, kuorittu porkkana ja paprika ohuen ohuiksi suikaleiksi. Pehmennä nuudelit kiehuvassa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta hyvin. Sekoita kulhossa nuudelit, kasvikset, rouhitut cashewpähkinät sekä keskenään sekoitetut kastikeainekset.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: keräkaali salaatti
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5