Juustokuorrutetut broilerinleikkeet

22.3.2013
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Juustokuorrutetut broilerinleikkeet

Ainekset

4 annosta
1 4 broilerin leikkeitä
2 4 rkl turkkilaista jogurttia
3 ripaus suolaa
4 ripaus rouhittua mustapippuria
5 5 rkl korppujauhoja
6 5 rkl parmesaaniraastetta
7 2 tomaattia
8 2 rkl hienonnettua basilikaa
9 1 dl juustoraastetta
Paistamiseen
1 öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 10 g 38 g
Proteiinia 24 g 98 g
Rasvaa 16 g 64 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 1 172 4690
Energiaa kcal 280 1121

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sivele jogurttia broilerileikkeiden molemmille puolille ja mausta kevyesti suolalla ja pippurilla. Sekoita lautasella korppujauhot ja parmesaaniraaste. Kääntele leikkeet seoksessa ja ruskista öljyssä. Nosta leikkeet uunivuokaan.

Pilko tomaatit ja sekoita hienonnetun basilikan kanssa. Nostele seosta kasoiksi leikkeiden päälle ja ripota pinnalle juustoraaste. Kuorruta pikaisesti kuumien grillivastusten alla. Tarjoile raikkaan salaatin kera.

Teksti:
Kuvat: Arto Vuohelainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5