Jogurttimarinoitu porsaansisäfilee

6.1.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Jogurttimarinoitu porsaansisäfilee

Ainekset

5 annosta
1 600 - 700 g porsaan sisäfileetä
Marinadi
1 2 dl turkkilaista jogurttia
2 0,75 tl mustapippuria
3 2 rkl soijakastiketta
4 1 tl vahvaa sinappia
5 1,5 limetin puristettu mehu
6 suolaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 3 g 16 g
Proteiinia 25 g 127 g
Rasvaa 24 g 122 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 1 408 7042
Energiaa kcal 337 1683

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Sianliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Puhdista liha kalvoista ja kuivaa pinta. Sekoita muovipussiin marinadin ainekset ja pane liha pussiin. Anna lihan maustua viileässä vuorokauden ajan. Pyyhi pois ylimääräinen marinadi, valele pintaan hiukan öljyä ja paista grillissä tai uunissa miedolla lämmöllä kypsäksi noin 20 minuuttia

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5