Jogurttimarinadi broilerille

16.4.2012
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Jogurttimarinadi broilerille

Ainekset

1 400 g broilerin fileetä
Jogurttimarinadi:
1 1,5 dl turkkilaista jogurttia
2 1,5 rkl sambal oelek -chilitahnaa
3 1,5 rkl hunajaa
4 2 valkosipulinkynttä
5 1 tl kurkumaa
6 ripaus suolaa
7 ripaus rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 37 g
Proteiinia 98 g
Rasvaa 18 g
Kuitua 0 g
Energiaa kJ 2980
Energiaa kcal 712

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valmista marinadi. Sekoita jogurtti, chilitahna, hunaja, murskatut valkosipulinkynnet ja mausteet keskenään. Lisää joukkoon broilerifileet joko kokonaisena tai paloiteltuna. Anna marinoitua vähintään muutama tunti tai yön yli viileässä. Pyyhi marinadi fileistä pois ennen paistamista.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5