Jogurtti-kapriskastike kalalle

20.1.2008
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Jogurtti-kapriskastike kalalle

Ainekset

4 annosta
1 0,5 dl tuoretta tilliä
2 2 rkl kapriksia
3 2 dl turkkilaista jogurttia
4 2 tl sinappia
5 1 tl sokeria
Lisäksi:
1 4 kpl paneroituja pakasteseitileikkeitä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 16 g
Proteiinia 28 g 112 g
Rasvaa 5 g 21 g
Kuitua 0 g 0 g
Energiaa kJ 741 2963
Energiaa kcal 177 708

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Ruokatyypit Kastikkeet, Kalaruoat
Pääruoka-aine Kala, Maitotuotteet

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paista seitileikkeet pakkauksen ohjeen mukaan. Hienonna tilli. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään. Tarjoa paistetun kalan, perunoiden ja salaatin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5