Jauhelihakepakot

28.5.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Jauhelihakepakot

Tarjoa jauhelihakepakoiden lisänä grillattuja kasviksia, esimerkiksi sinihomejuustolla täytettyjä herkkusienen lakkeja tai halkaistuja tomaatteja ja salaattia.

Ainekset

4 annosta
1 400 g jauhelihaa
2 2 rkl ketsuppia tai makeaa chilikastiketta
3 1 kananmuna
4 1 rkl perunajauhoja
5 1 tl suolaa
6 1 tl sambal oelek- mausteseosta
7 1 tl oreganoa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 4 g 15 g
Proteiinia 22 g 90 g
Rasvaa 6 g 26 g
Kuitua 0 g 1 g
Energiaa kJ 686 2746
Energiaa kcal 164 656

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Muotoile seoksesta kostutetuin tai öljytyin käsin kahdeksan pitkulaista kepakkoa.

Grillaa niitä keskinkertaisella lämmöllä noin kymmenen minuuttia välillä käännellen.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5