Jauheliha-linssigratiini

29.12.2015
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Jauheliha-linssigratiini

Tacomauste ja texmex-juusto tuovat uutta twistiä jauhelihagratiiniin. Voit valmistaa ruoan myös annosvuokiin.

Ainekset

4 annosta
1 400 g jauhelihaa
2 1 sipuli
3 2 valkosipulinkynttä
4 1 rkl öljyä
5 1 pussi (28 g) taco-maustesosta
6 1 prk (400 g) tomaattimurskaa
7 2 rkl tomaattisosetta
8 1,5 dl punaisia linssejä
9 2 dl vettä
10 150 g texmex-juustoraastetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 21 g 83 g
Proteiinia 35 g 141 g
Rasvaa 31 g 125 g
Kuitua 4 g 17 g
Energiaa kJ 2 117 8468
Energiaa kcal 506 2024

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Edullinen
Pääruoka-aine Jauheliha

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paista jauheliha öljyssä pannulla. Lisää joukkoon kuoritut ja hienonnetut sipuli ja valkosipulinkynnet. Lisää tacomauste, tomaattimurska ja -sose. Huuhdo linssit kylmällä vedellä, valuta ja lisää veden kanssa jauhelihaseokseen. Anna seoksen hautua noin 10 minuuttia välillä sekoitellen.

Nostele jauheliha-linssiseos uunivuokaan ja ripottele pinnalle kunnon kerros juustoraastetta. Gratinoi 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Tarjoile esimerkiksi maissilastujen, salaatin ja maissin kera.

 

Vinkki: Voit valmistaa ruoan myös annosvuokiin.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5