Herkkusieni-parsakaalilisäke

22.4.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Herkkusieni-parsakaalilisäke

Ainekset

1 1 kg parsakaalia
2 2 rasiaa (à 200 g) herkkusieniä
3 2 rkl öljyä
4 2 - 3 rkl soijakastiketta
5 ripaus rouhittua mustapippuria
6 2 - 3 rkl silputtua yrttiä (esim. persiljaa)

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 26 g
Proteiinia 58 g
Rasvaa 31 g
Kuitua 31 g
Energiaa kJ 2630
Energiaa kcal 628

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Huuhtele parsakaali ja puhdista sienet. Leikkaa kaali pieniksi kukinnoiksi ja höyrytä ne lähes kypsiksi. Halkaise sienet. Ruskista sienet öljyssä. Mausta soijalla ja pippurilla. Yhdistä parsakaali ja sienet. Tarjoa ne lämpimänä kasslerin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Avainsanat: herkkusieni parsakaali
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5