Hedelmäkauramurot

25.7.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäkauramurot

Raikas idea aamiaiselle: kiivi, päärynä ja vadelmat tuovat lisää makua mysliin. Kaada annoksen päälle kylmää maitoa ja nauti heti.

Ainekset

2 annosta
1 4 dl kuituisia aamiasmuroja
2 1 kiivi
3 1 päärynä
4 1 dl vadelmia
5 2 tl ruokokidesokeria
6 3 - 4 dl kylmää maitoa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 86 g 171 g
Proteiinia 12 g 23 g
Rasvaa 17 g 34 g
Kuitua 12 g 23 g
Energiaa kJ 2 304 4609
Energiaa kcal 551 1102

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Jaa murot ja hedelmäpalat lautasille ja ripottele hiukan sokeria päälle. Kaada kylmä maito päälle juuri ennen tarjoilua. Nauti heti.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
Avainsanat: kiivi päärynä vadelma
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5