Hedelmäiset broilerinkoivet

15.9.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäiset broilerinkoivet

Ainekset

5 annosta
1 1,3 kg marinoituja koipireisiä
2 2 prk ananasmurskaa
3 1 persiljaruukku
4 70 g cashewpähkinöitä
5 1 punainen chili
6 0,5 tl jauhettua inkivääriä
7 2 valkosipulinkynttä
8 1 rkl sinappia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 39 g
Proteiinia 45 g 223 g
Rasvaa 50 g 252 g
Kuitua 4 g 21 g
Energiaa kJ 2 759 13795
Energiaa kcal 659 3297

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Lado broilerinkoivet uunivuokaan. Kaada ananakset liemineen kulhoon. Hienonna persilja ja rouhi cashewpähkinät karkeaksi rouheeksi. Poista chilistä siemenet ja hienonna palko. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja kaada seos broilerinkoipien päälle.  Kypsennä noin tunti 175 °C:ssa. Tarjoa riisin ja salaatin kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5