Hedelmäinen salaatti

25.11.2015
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäinen salaatti

Persimoni ja luumu tuovat hedelmäistä makua salaattiin. Lisää kastike vasta juuri ennen salaatin tarjoamista.

Ainekset

6 annosta
1 1 kerä tai pussi vihreää salaattia
2 2 - 3 persimonia tai luumua
3 100 g punakaalia
4 1 dl saksanpähkinöitä
5 3 rkl oliiviöljyä
6 1 rkl balsamicoa
7 0,5 tl hiutalesuolaa
8 0,25 tl mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 7 g 43 g
Proteiinia 3 g 20 g
Rasvaa 14 g 82 g
Kuitua 4 g 26 g
Energiaa kJ 694 4167
Energiaa kcal 166 996

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton, Kasvis, Vegaani
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Pane salaatti kulhon pohjalle, lisää päälle viipaloidut hedelmät, ohueksi suikaloitu punakaali ja pähkinät. Sekoita kastike ja pöyhi salaatin joukkoon juuri ennen tarjoamista.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5